Zumos y batidos Detox

Zumos y batidos Detox: Lo que has de saber sobre ellos

La rapidez propia de los tiempos actuales nos obliga a tener un estilo de vida más agitado, lo que no nos permite dedicarle a nuestra alimentación el tiempo que de verdad se merece.

Esto, aunado a nuestros antojos y preferencias por las comidas demasiado procesadas, ricas en azucares y grasas trans -ese tipo de ácido graso que se encuentra en los alimentos procesados y que son los principales responsables de que los niveles de colesterol se eleven y de la aparición de enfermedades cardiovasculares- además de esa copita que de vez en cuando no nos negamos, pueden ser los responsables de que nuestro organismo no esté funcionando correctamente.

Es cierto que balancearse en los extremos a menudo puede acarrear consecuencias poco favorables para nuestro cuerpo, por ende, abusar de la comida procesada hará que, más temprano que tarde, terminemos lamentando los efectos.

Sin embargo, no quiere decir esto que debamos renunciar radicalmente a la comida que nos gusta, pero sí que tal vez sea un buen momento para pausar por unos días su consumo. Quizás sea hora de prestarle atención a lo que nuestro organismo intenta decirnos por medio de esos molestos síntomas que nos aquejan y nos privan de dar todo nuestro porcentaje en diversas actividades que nuestra rutina nos exige.

¿A qué se debe ese dolor de cabeza?, ¿por qué no podré ir al baño?, ¿por qué me canso tan rápido? Son algunas de las preguntas que a menudo nos hacemos y que se relacionan directamente con nuestros hábitos alimenticios.

Afortunadamente existe una solución para estos problemas que por su rapidez y facilidad se adapta perfectamente a nuestras necesidades: Los zumos y batidos Detox.

Qué son y qué beneficios tienen los batidos Detox

Los zumos detox se preparan a partir de la mezcla de frutas y verduras, que dan como resultado una bebida baja en calorías pero rica en energía y a la vez depurativa, lo que significa que son una de las más útiles alternativas para expulsar de nuestro organismo todas esas toxinas que se han ido acumulando y que han empezado a afectar nuestra salud.

Su función principal es purificar el sistema digestivo eliminando impurezas para contribuir al bienestar general.

Las frutas y vegetales contienen nutrientes entre otras propiedades que se encargaran de depurar nuestro organismo, y tienen tantos beneficios que una vez pruebas los batidos Detox quedarás encantado con su sabor y sus resultados. Además, ingerir zumos Detox es la manera más fácil y rápida de ingerir nutrientes, vitaminas y minerales, pues estos van directamente a las células, debido a que el cuerpo no necesita digerirlos.

Cuando empieces a ingerir batidos Detox, empezarás a notar los resultados casi de inmediato gracias a su gran aporte de beneficios:

  • Tu metabolismo empezará a acelerarse, lo que te ayudará a expulsar los líquidos retenidos, permitiendo que te deshagas de esos molestos kilitos de más contra los que venías luchando desde hace tiempo.
  • Son un gran acierto nutricional; aportarán una gran cantidad de vitaminas y minerales, cosa que no solo contribuirá a la sanación y restauración de tu organismo, sino que además te ayudará a mejorar la salud digestiva potenciando el óptimo funcionamiento de intestinos e hígado.
  • Gracias a su gran aporte de fibra ayudan a regular el tránsito intestinal, son excelentes para personas que sufren de estreñimiento, conjuntamente con una dieta alta en fibra notarás una mejoría del 100% de este problema.
  • Fortalecen el sistema inmunológico lo cual te protege de virus e infecciones.
  • Son ideales para ayudar a la hidratación de la piel, así como a combatir la celulitis y las estrías.

¿Cómo se preparan?

Las frutas y verduras poseen muchas propiedades, sin embargo, estas pueden perderse si las frutas son cortadas y almacenadas en el refrigerador antes de preparar los batidos. Lo ideal entonces es picarlas en trozos justo antes de licuarlas, es por eso que se recomienda hacer los jugos en una licuadora, desde la comodidad e inmediatez de la casa, en lugar de comprarlos envasados.

Batidos Detox

Por lo general, las frutas, en los lugares de ventas de jugos y batidos, permanecen en el refrigerador durante varios días para evitar desperdiciar el tiempo cortándolas en el momento en que el cliente hace su pedido. Esto genera la irremediable perdida de las propiedades más importantes de estos zumos. Así que es recomendable hacerlos en casa, de una manera cómoda y más económica, y mucho mejor si se emplea para ello una licuadora de prensado en frío, pues estas preservan mejor y durante más tiempo los nutrientes de la fruta.

A la hora de preparar zumos o batidos Detox, es recomendable hacerlo con una licuadora de prensado en frío, pues son las que mejor preservan los nutrientes de la fruta y durante más tiempo

Los zumos Detox pueden elaborarse con una gran cantidad de frutas y verduras, desde remolachas hasta jengibre y moras; escoge la combinación que más te agrade y emprende la aventura de cuidarte, recuerda que nadie lo hará por ti, pero, sobre todo, hazlo pronto, antes de que el cuerpo empiece a pasarte factura.

En este otro artículo de nuestro blog sobre zumos para licuadoras tenemos varios ejemplos de zumos Detox que puedes realizar si tienes una licuadora en casa. También puedes obtener ideas, recetas y ampliar información sobre la revolución de las dietas Detox en estos libros:

Es importante que sepas que este tipo de jugos no solo purifican el organismo, sino que pretenden al mismo tiempo terminar con un modo de alimentación errático -y, por ende, poco saludable- para de esa forma reiniciar el metabolismo. Por ello, debes ser disciplinado: si decides iniciar el proceso de purificación mediante los batidos Detox; puede que -si estás acostumbrado a ingerir mucha comida sólida- tiendas a irritarte un poco al sustituir el sándwich de la mañana por una mezcla homogénea de fresa, espinacas y jengibre, pero la recompensa para tu organismo valdrá totalmente la pena.

Recuerda que solo tienes un cuerpo y debes brindarle todos los cuidados posibles: eres lo que comes, lo que se refleja principalmente en tu apariencia. Cambiar tus hábitos implica responsabilidad y disciplina, y además te hará sentir mejor tanto física como emocionalmente, esto debido a que una buena nutrición nos hace sentir más contentos, enérgicos y animados.

Puedes acompañar la ingesta de estos zumos con una rutina de ejercicios para además de purificarte, ponerte en forma. Muchas personas suelen acompañar la depuración con jugos Detox con cardio, obteniendo muy buenos resultados en su salud en general y pérdida de peso.

Anímate a probar los beneficios que te ofrecen los zumos Detox, pon en marcha el buen funcionamiento de tu organismo, cambia tus hábitos y redirige tu alimentación hacia un estilo de vida más saludable. Tu cuerpo te lo agradecerá y todos se preguntarán qué es lo que has estado haciendo para mantenerte tan radiante y en buena forma.

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